什么是「排球他分网」？
“他分网”是排球比赛中针对网前干扰、触网、过网击球等一系列分界规则的通俗说法。准确理解分网规则，是提升比赛水平与避免犯规的关键。
本网站 系统梳理分网相关规则、实战案例与训练方法，帮助球员和爱好者快速掌握网前博弈的细节。
触网判定
过网击球
网下穿越
标志杆规则
🏐 网前分界
📋 核心分网规则
触网犯规
比赛进行中，身体任何部位触及网带、标志杆或网绳，即判犯规。但未干扰比赛的非主动触网除外。
过网击球
拦网时，允许手部过网触球，但进攻方击球前不得过网干扰。击球点必须在本方场区上空。
网下穿越
除脚以外，身体任何部位越过中线进入对方场区，即构成穿越犯规。脚部部分踩线但未完全越过除外。
标志杆规则
标志杆是球网两端的延伸边界。球必须从标志杆内（上空）通过，否则判界外。触杆亦犯规。
⚡ 分网战术与技巧
🛡️ 拦网手型与分网
拦网时双手间距小于排球直径，手指自然张开，手腕下压。避免触网的同时最大化封锁面积。
🧭 网前移动与时机
并步、交叉步快速接近网前，起跳时机在对方击球瞬间。保持身体垂直起跳，避免前冲触网。
🎯 二传分网拉扯
利用网长拉开对方拦网，二传手快速转移，制造网前空档。注意传球高度避免标志杆干扰。
📏 中线意识训练
通过绳梯、标志桶训练脚步，强化中线判断。避免进攻落地时脚过中线造成犯规。
❓ 分网常见问题 · 提问与解答
Q1 拦网时手碰到网带，但球已经死球，算犯规吗？
算犯规。只要在比赛进行中（活球期间）触网，无论球是否已落地，都判触网犯规。死球后的触网不判罚。
Q2 进攻球员扣球后手过网，但击球点在本方上空，是否违例？
不违例。击球点在本方场区上空，随后手随球过网是允许的。但若击球时手已过网或击球点在对场上空，则判过网击球犯规。
Q3 球碰到标志杆后落入对方界内，怎么判？
判界外球。标志杆属于球网的一部分，球触标志杆即为“出界”，由触杆方失分。
Q4 球员的头发或者衣服触网，会被吹犯规吗？
会。规则规定身体任何部位（包括头发、衣物）触及球网，都视为触网犯规。但无意且未干扰比赛的轻微触碰，裁判可能酌情处理。
Q5 “他分网”和普通触网规则有区别吗？
“他分网”是排球圈内对分界规则的俗称，本质上就是触网、过网、穿越等规则的总称。核心判罚标准与FIVB规则一致。
💬 还有疑问？ 欢迎在评论区留言，我们持续更新分网解析。
📺 分网判罚视频
慢动作解析触网与过网案例
📘 分网规则手册
FIVB官方规则中文版摘录
🧪 分网知识测验
10题测测你的分网意识